Trening medyczny to specjalistyczna forma treningu personalnego z wykorzystaniem elementów i technik ze sportów siłowych, sportów walki, jogi, gimnastyki oraz metod fizjoterapeutycznych. Jest on przeznaczony dla wszystkich począwszy od sportowców wyczynowych, ludzi uprawiających sport rekreacyjnie a skończywszy na osobach, które wymagają treningu dostosowanego do ich jednostek chorobowych i dysfunkcji.
Cel treningu:
- leczenie ruchem: kontuzji, urazów, chorób układu krążenia
- poprawa ogólnej sprawności fizycznej
- zmniejszenie bólu: bóle mięśniowo-powięziowe, bóle stawów obwodowych i kręgosłupa
- poprawa komfortu i jakości życia
Metody treningowe i terapeutyczne:
- trening siłowy i aerobowy
- trening funkcjonalny
- sporty walki
- Gimnastyka
- Joga
- Kalistenistyka
- Trening oddechowy oxygen advantage
- metoda PNF (Proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu)
- manipulacja powięzi
- terapia manualna
Dla kogo:
- osoby starsze
- dzieci i młodzież
- sportowcy
- osoby przewlekle chore: kardiologiczne, neurologicznie
- rekonwalescencja po kontuzjach sportowych